正常人如何自测牙齿的健康，观察牙龈颜色，看看是否呈现正常的粉红色，有没有红肿的迹象。如果红肿就表示有牙龈炎，牙龈炎进一步发展，就成为牙周炎，出现牙龈萎缩、上火时牙疼、牙齿松动等症状。上下牙齿轻叩，或者用牙刷帮助观察牙齿是否个个稳定，有没松动现象。当牙周炎已经引起牙槽骨的吸收减少、高度降低，退缩到牙颈以下，没有了足够骨质的支撑，这颗牙齿就会出现不同程度的松动。就好像水土流失后的土壤上面长着的小树，根基不稳了，松动甚至倒落也只是时间问题了。

　　专家解读

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　　12月12日（记者李白）时值仲冬，气候益发冰冷，室内外温差加大，呼吸道疾病、心脑血管疾病等往往随之而来，给“一老一小”的健康带来应战。怎么做好预防，呵护他们安度隆冬？记者采访了有关专家，从饮食、运动、起居等方面给出健康提示。冰天雪地哪些疾病简略“上门”？进入大雪节气，北京的气温突然下降。14岁的小齐伤风还没好利索，又中了“劲风降温”的招，咳嗽加重。“冬气候候冰冷，流感、伤风等多种呼吸道疾病简略流行。”在北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明看来，儿童、晚年人和有基础疾病的人群应分外留意自我防护。

　　新生儿的视力在出生后会逐渐发育，可在宝宝上方 20 - 30 厘米处悬挂颜色鲜艳、可移动的玩具，锻炼其追视能力。他们的肠道蠕动较快，容易排气，有时会听到肚子咕噜声，这是正常的肠鸣音。

　　睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

　　在CBA常规赛结束之后，如今中国篮球之队官方公布中国男篮短训营19人名单，均是无缘CBA季后赛的球员，诸如廖三宁与齐麟等，外加清华大学的两位核心隰泰诚与石奎，外加海外联赛效力的王俊杰与赵维伦。本次男篮短训营的核心目标在于考察年轻运动员，帮助年轻队员熟悉国家队技战术体系，为2027年世界杯和2028年洛杉矶奥运会扩充后备人才储备，希望优秀的年轻运动员能够感受国家队的训练氛围，也期待他们展现实力。在此，我们衷心感谢各俱乐部及相关单位对国家队备战工作的大力支持。感谢运动员在经历联赛密集赛程后积极投入到国家队训练中。此次短训营名单中，有完成联赛任务的CBA俱乐部球员、海外球员和大学生球员。我们综合考量了球员的赛场表现和发展潜力，在短训营中将重点考察他们的技战术水平、个人能力、团队协作能力以及能够适应和遵守国家队的各项纪律要求。中国男篮的大门将为每一位致力于为国效力且能够达到教练组选人标准的球员敞开，拓宽选材视野，贯通化发展，为未来国家队发展奠定基础。随着联赛的推进，中国男篮短训营的参训球员名单会进行动态调整，在保证训练质量的同时提升队内竞争氛围。队伍计划将于6月3日、4日在长沙与塞尔维亚俱乐部KK FMP Beograd进行两场热身赛。最初的消息称，这位克罗地亚队长还将无缘世界杯，但最新消息确认：莫德里奇前往参加世界杯的计划不会受到影响，但大概率需要佩戴防护面具出战。